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 故事发生在抗战时期的上海。天龙会首领肖洁荣（谈鹏飞 饰）委婉推辞日本陆军总部要其出任亲日同盟会长职务，隐退江湖。冷亦啸（周里京 饰）号称天龙会第一枪手，他抵制日本人的倒行逆施，暗中与肖洁荣的独生女肖岚（高颖 饰）相好。董浩然（何麟 饰）觊觎会长职位，又贪肖岚美色，他唆使肖洁荣把冷亦啸从天龙会中逐出。不久，肖岚委身董浩然，心灰意冷的冷亦啸在记者陈丽娜（潘婕 饰）推荐下，为他人做私人保镖。肖洁荣悔不该当初赶走冷亦啸，差肖岚相请遭拒。肖洁荣日后遭杀害，冷亦啸中伏击幸遇陈丽娜相救，他在激战中打死董浩然。在日本人为庆祝“螳螂计划”获得成功时，冷亦啸幽灵般出现......

一天清晨，刑警惊觉自己的搭档失去了音讯。事实上，搭档在夜晚返家的途中，意外目睹一起犯罪行为。不料现场突然发生提款机爆炸，她身受重伤，随即被犯人绑走。

53岁华裔移民凤霞（陈冲 饰）在加拿大蒙特利尔已经生活了大半辈子，人生被“妻子、母亲、移民”的身份牢牢捆绑：一段早已失去爱意的婚姻、需要照料的家庭、中西文化的夹缝，让她活成了别人期待的样子，也压抑了真实的自我。直到她遇见充满活力的年轻魁北克女孩卡米尔（夏洛特·奥宾 饰），一段意外的亲密关系唤醒了她埋藏多年的欲望与渴望。凤霞被迫直面内心的渴望，在家庭责任与自我解放、传统束缚与自由人生之间，做出艰难却决绝的选择，完成一场迟来的中年觉醒与自我救赎。